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Auto-évaluation

Êtes-vous en train de devenir fragile ?

Un auto-test gratuit, en une minute, fondé sur l’échelle FRAIL validée. Cinq questions vous situent comme robuste, pré-fragile ou fragile. La perte musculaire liée à l’âge en est le principal moteur, et c’est au stade précoce qu’elle est la plus réversible. Vos réponses restent sur votre appareil, sauf si vous choisissez de les partager.

Cinq questions rapides tirées de l’échelle FRAIL validée. Répondez en fonction de votre état ces derniers temps.

1Au cours des 4 dernières semaines, pendant combien de temps vous êtes-vous senti fatigué ?
2Seul et sans aide technique, avez-vous des difficultés à monter 10 marches sans vous reposer ?
3Seul et sans aide technique, avez-vous des difficultés à marcher plusieurs centaines de mètres ?
4Un médecin vous a-t-il dit que vous présentiez 5 de ces affections ou plus : hypertension artérielle, diabète, cancer, maladie pulmonaire chronique, infarctus du myocarde, insuffisance cardiaque, angine de poitrine, asthme, arthrite, accident vasculaire cérébral, maladie rénale ?
5Au cours de l’année écoulée, avez-vous perdu involontairement plus de 5 % de votre poids corporel (environ 4 kg / 9 lb si vous pesez 80 kg) ?

Basé sur l’échelle FRAIL (Morley et al., 2012), un dépistage validé de la fragilité. Il s’agit d’une aide au dépistage, pas d’un diagnostic. La fragilité est confirmée par un médecin à l’aide de mesures telles que la force de préhension et la vitesse de marche.

Instrument validé Morley JE, Malmstrom TK, Miller DK. A simple frailty questionnaire (FRAIL) predicts outcomes in middle aged African Americans. Journal of Nutrition, Health and Aging, 2012;16(7):601-608. doi:10.1007/s12603-012-0084-2

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Avertissement

Les thérapies géniques décrites sur ce site sont expérimentales et ne sont pas approuvées par la FDA. Les effets ne sont pas garantis et les résultats individuels peuvent varier. Les thérapies sont fournies par des tiers dans la ZEDE de Próspera (Roatán, Honduras), au Mexique et aux Bahamas ; Unlimited Bio n’est pas un prestataire de soins. Demandez toujours conseil à un professionnel de santé qualifié pour toute question portant sur une pathologie ou un traitement.